也许这个世界并不是我们看到的结果，就是真实的世界，而是我们思维扭曲的认知。自卑正是如此，当我们的头脑在情绪的加持下，扭曲了事物的本来面目，不断把自身的缺陷放大，并固执地认为自己就是那个无用无望之人。

当我们在成长过程中，需求得不到重视，爱得不到满足，行为得不到肯定。就会在某方面产生匮乏，而这些匮乏产生的不安全感就会深深地植入进潜意识，那么我们在往后余生的行动就围绕怎么补偿这些匮乏。

所以，幸福的童年治愈一生，而不幸的童年用一生来治愈。

物质匮乏的童年，在某方面产生的匮乏进而产生的自卑情结，通常会走向两个极端，一方面为了补偿童年的匮乏，拼命地努力取得成功，当然这是值得赞扬的事情，但如果处理不好内在的安全感，他们依然会感到匮乏，如果能力跟不上欲望，就会导致走向极端甚至走向人生的歧途。另一方面就会表现得极度胆小谨慎，把安全感控制在极小的圈子内，所以无法拓展自己的自由意识，而战战兢兢，如履薄冰。

所以，当你把解决自卑看成是超越别人，就会流同于集体无意识中无法自拔。当别人买车，你就会举债买更好的车，当别人买房，你就会借钱买更好的房，当别人创业成功，你也不顾一切地下海。或许承认自己自卑比解决自卑更高效。

所以，你一生都在践行别人人生的轨迹，而不是走自己的道路。

当你受困于自卑，那么你就把别人的看法和意见当成自己行为准则，把别人的方向当成自己的坐标。所以，你人生的价值观漂浮不定。

那么一生被各种情绪所影响、被各种欲望所控制、被各种认知所障碍。并固执地认为：只有当我实现了这个目标，才会有价值，才会得到别人尊重。

当你固执地认为，当我只有富有的时候，才会得到别人尊重，那么就会不顾一切对金钱变质的追求，在头脑情绪的加持下，商人为了赚取更多，不惜违法犯罪，官员为了利益，不惜践踏法律。最终叮当入狱，深陷囹圄。

当你不断把意识投射在金钱上，那么生命中就会充斥各种商人精心设计的虚假项目，各种骗人的伎俩。通过大数据不断地浸入你的大脑。等待你的就是悔恨和痛苦。

当你固执地认为，我必须变得更漂亮，我才会配得到别人的喜欢，于是在群体意识中抛弃个体意识。在别人虚伪的夸赞中，不断通过外科手术来改变自己容颜，但无论改变多少次，始终觉得还差一次。差的这一次，不是手术，而是内在的缺失。

当你无法从内在弥补自己的缺失，就会在外在寻求各种认同，产生各种自卑和焦虑。容貌自卑、身份自卑、物质自卑等等。无论任何的自卑，如果无法从内在找到认同，那么必然被头脑思维所捆绑，一生无法挣脱。

如果把一直意识投射在解决自卑上，那么就会在头脑层面加深对自卑的认同，就会加速地逃离当下，就会用放大镜不断地扫描自身的缺陷，把一生的能量用在对付自卑上，并固执地认为，只有当我战胜了自卑，解决了缺陷，生活才真正开始。于是把各种怨恨、各种自责、各种虚荣、各种妒忌、各种讨好、各种退缩等负面能量拉进自己的生命里。更有甚者为了补偿自己的自卑，走向极端，走向歧途。

当自卑演变成自闭，就会变成各种人格障碍的综合体，进而发现成各种的心理障碍，通常我们在社交恐惧、焦虑症、抑郁症中都能看见自卑的影子。

在社交恐惧中，正是因为自卑，才把意识投射到自己一言一行，力求呈现出完美无缺的自己，当你越在意自己的表现，身体就会调集植物神经系统来抗拒，所以社交恐惧中出现的紧张出汗、甚至昏厥，本质上都是一种过度补偿。都是无法从内在对自己认同，无法从内在认同自己的人，才会在乎外在的评价和眼光。才会把自己当成众人的焦点。

在抑郁症中，自卑显而易见，在头脑的认同下，把自己塑造成一无是处的人，不断地悔恨和自责，进而攻击自己，惩罚自己。他们一直在头脑中寻找方法和逻辑推理，企图摒弃那部分不完美的自己和不完美的遭遇。在无法解决内心冲突后，更有严重患者舍弃自己的生命来捍卫完美纯洁的那部分。

净染同源，善恶同根。好的也是你，坏的也是你。《道德经》提到和光同尘的概念，和其光，同其尘。我们永远无法将光从尘土中分离出来，同样无法将尘土从光中分离出来。

当你想把自卑从生命中隔离开来的愿望有多强烈，那么你遭受的打击就有多强烈。

当你把自卑的反面看成是自信，那么就不断地改造自己，压制自己。如果我告诉你自卑的反面不是自信，而是不自卑，那么就会呈现另一番境地，这里就不会有二元的对立，就不会有正确与错误之分，成功与失败之分，得到与失去之分。

那么就无所谓自卑和自信，都是全然地自然地呈现，有的只是人美其美、美美与共的和谐。

当你接纳了自卑是生命的一部分，不再刻意去驱赶自卑。那么生命就会呈现原来的样子，不增不减，不垢不净，不生不灭。

当你不再装模作样地强大，就会卸下沉重的负担，就会还原生命本来的轻盈，放下头脑的努力，放下自我的改造，把自己还给自己，把别人还给别人，生命就会呈现蓬勃的生机，而肆意生长。

解决自卑不是头脑层面的精神胜利法，而是站在更高的维度看待自己，在当下有意识地行动，在心理补偿机制中，有一种心理补偿机制叫升华。

有这样一个男孩，从小就很自卑，他幼年身体虚弱，四岁才会走路。五岁时得了肺炎，后来还得了佝偻病，长得又瘦又小。他的运气也很不好，竟然有两次被车撞的经历。

小时候，学习也很差，总是倒数，老师不喜欢他，同学们也不愿意和他做朋友。更令人悲伤的是，阿德勒家里兄妹6个，他排老二，上面还有一个长得英俊潇洒又聪明能干的哥哥，所以很不受大家喜欢，常常被忽视，一直很自卑。

但就是这样一位自卑的小男孩，竟然超越了自卑，一路开挂，获得了精神分析学之父弗洛伊德的赏识，成为他最得意的弟子之一。创立了属于自己的个体心理学门派，成为与弗洛伊德并驾齐驱的心理学大师，是研究西方心理学时不可避开的一位重要人物。

他就是阿尔弗雷德·阿德勒，《自卑与超越》的作者。

命运很奇怪，当你想要的，往往不如你愿。而你抗拒的，就会以各种形式出现在你的生命里。

所以，当你抗拒自卑，排斥自卑，那么就会因为抗拒自卑产生的行为，反过来伤害你。

所以解决自卑，不是抗拒自卑，而是看见自卑。看见自己不被满足的爱，不被肯定的行为，不被重视的需求。看到潜意识的匮乏和不安。

这个世界本是虚无，因为你的存在而存在，因为你的消失而消失。每个人的存在都是一部独一无二的传奇，上天不会虚设一个角色。当你提升了意识能量自由度，那么你就全然接纳自己，不再试着改造自己，不再试着改造他人。

当你提升了思维的维度，就会跨越时间的界限，跨越空间的阻碍。世界就会呈现不一样的局面，在这里，没有扭曲，没有伪装。只是真实的自己，一切都是自然的呈现，你呈现出你自己，别人呈现出别人，山呈现出山的峰峦叠嶂，水呈现水的上善如水。

一片树叶会挡住你所有的视线，而一座大山却将风景映入你的眼帘。

意识行为疗法认为：人生的意义就是不断提升自己的意识能量自由度，人生的任务就是找到自己认识自己，让自己成为自己，让别人成为别人。