大家都知道生气不好，那么具体应该怎么做，才可以做到不生气？

看看以下这16点建议，或许能够对你有所启发。

1.自己误解了对方

对方的语言和表达方式、以及自己的理解能力等，各个方面都有可能出现问题，导致自己没有正确理解对方的意思，进而造成不应该产生的误解。既然是一场误会，自己就没必要放在心上。

2.沟通的问题

沟通交流是一门学问，需要一定的技巧和方法，同时也是两个人的问题。都是因为双方没有沟通好，而不是人和事的问题。

3.转移注意力

生气是因为自己过于在意，因为没有其他更加重要的事情占据着自己的大脑，因此不妨试着转移一下自己的注意力。

4.拒绝烂人烂事

人这一生会遇到很多烂人烂事，这些不值得浪费自己的时间和精力，把它们统统放进“垃圾箱”，多看一眼都是自己输了。

5.不做任何决定

当一个人冲动生气的时候，自己的智商和情商都会有所下降，此时不要做出任何决定，先恢复到冷静状态再说，先解决情绪再处理问题。

6.自己的事自己做主

别人提出不同意见，自己完全没有必要理会。对方又不知道具体情况，也不会替自己承担后果，选择全部忽视就好。

7.不强求别人理解

没有谁可以做到能够被所有人理解，自己无需向任何人自证清白，没人理解就没人理解。

8.只管做就好

想那么多干嘛，行动才能检验谁对谁错，只管放心大胆去做就好。无论做人还是做事，都不要拖泥带水扭扭捏捏。

9.除了生死无大事

人生除了起点和终点以外，其中的任何环节和过程都不是大事，都有机会发生改变，不要强求。

10.奖励一下自己

生气使自己烦恼时，可以做些能够使自己开心起来的事。比如给自己买点好吃的好喝的，或者是去游乐园玩一玩什么的。

11.找个和事佬

找到一个和大家都比较熟悉的人，三个人坐下来好好商量一下，和事佬更加冷静更加清醒，能够帮忙调和关系。

12.学会自省

有时可能不是对方的错，而是自己的错误。不要高估了自己的能力，自己并不是圣人，先好好检讨一下自己，不要错怪了好人。

13.不跟亲近的人斤斤计较

我们经常会把好脾气留给外人，却把坏脾气留给自己亲近的人。首先从源头上避免和所爱之人产生冲突，不要为此影响彼此之间的关系。

14.不和孩子生气

孩子就是孩子，无论思想还是行动方面，都不可能做到完全成熟，他们还有很大学习进步的空间。

15.谁生气谁就输了

两个人产生纠纷时，生气的一方肯定输了，因为他已经失去理智失去主动权，能够控制好情绪才算赢。

16.把健康放在首要位置

生气是以牺牲健康为代价的赔本买卖，身体方面的损失难以估量，想想自己的健康问题，别和自己过不去。